Bendungan (blocking) adalah salah satu upaya untuk menahan serangan lawan, dengan harapan untuk memeroleh nilai. Blocking yang baik di samping dapat menahan serangan lawan juga sekaligus memastikan serangan lawan untuk memeroleh nilai. Block adalah suatu teknik dasar yang penting sebagai teknik pertahahan dari serangan lawan. Karena dari teknik blocking inilah pemain dapat membendung serangan lawannya.
Block adalah upaya yang dilakukan oleh pemain guna untuk mempertahankan daerahnya dengan cara membendung bola dari serangan smash yang dilakukan oleh pemain lawan. Untuk dapat melakukan block yang benar dan kuat kita perlu latihan yang keras dan mengetahui teknik dan teori tentang block.
Langkah-Langkah agar Block Maksimal
Dalam melakukan block ada beberapa langkah agar block dapat maksimal dan tidak mudah ditembus serangan lawan. Berikut langkah-langkah yang dilakukan saat melakukan blocking.
- Bergerak kearah dekat net dan berada di posisi hadapan bola yang akan dismash lawan.
- Melakukan sikap siap blocking terhadap bola yang akan dismash oleh lawan.
- Melakukan jumping atau loncatan dengan tolakan kedua kaki secara bersamaan, lalu menjangkau bola dengan kedua tangan untuk dihadang/dibendung.
- Mendarat dan kembali ke sikap.
Jenis-Jenis Teknik Blocking
Terdapat jenis-jenis teknik blocking yang bervariasi dan tidak mudah terbaca oleh lawan seperti berikut ini.
1. Block Bola Open
Berikut ini bagaimana cara melakukan block bola open
- Pemain bergerak didekat net di hadapan pemain lawan yang akan melakukan smash dengan posisi tangan di depan dada.
- Bersiap dengan menekuk lutut hingga membentuk sudut 100⁰.
- Meloncat setelah smash lawan melakukan loncatan, loncatan dilakukan dengan arah vertikal.
2. Block Bola Semi
Berikut ini cara melakukan block bola semi
- Bergerak mendekati net dihadapan pemain lawan yang akan melakukan smash dengan posisi tangan di depan atas kepala.
- Sebelum melompat, rendahkan posisi badan dengan menekuk kedua lutut hingga membentuk sudut 110⁰.
- Meloncat setelah smash lawan melakukan loncatan, loncatan dengan arah vertikal dan setinggi mungkin.
3. Block Bola Quick
Berikut ini bagaimana cara melakukan block bola quick
- Bergerak mendekati pemain lawan yang akan melakukan smash dengan posisi tangan diluruskan.
- Sebelum meloncat lutut ditekuk tidak terlalu dalam kira-kira membentuk sudut 135⁰.
- Loncatan dilakukan secara bersamaan dengan smash lawan, loncatan dilakukan setinggi mungkin dengan arah vertikal.
Blocking yang tepat adalah pada saat bola akan dipukul oleh tangan smasher kedua belah tangan blockher benar-benar mengurung bola secara rapat, sehingga bola tertahan dengan sempurna dan bola akan memantul kembali ke daerah lawan.
1. Blocking Tunggal (perorangan)
Cara pelaksanaannya:
- Mengadakan langkah ke kiri dan ke kanan.
- Meloncat dengan tumpuan kedua kaki.
- Menggerakkan kedua lengan untuk membendung jalannya bola.
- Mendarat dengan kedua kaki secara teratur.
2. Blocking Berkawan
Cara pelaksanaannya:
- Prinsip sama seperti blocking tunggal hanya dilakukan secara berkawan.
- Menempatkan blocking tepat pada arah datangnya bola, sehingga ruang gerak boa menjadi sempit.
- Bola harus tertahan degan sempurna sehingga tidak meleset, justru bola akan memantul kembali ke daerah lawan.
Kesalahan-Kesalahan Umum Melakukan Blocking
Kesalahan-kesalahan umum yang bisa terjadi pada saat melakukan blocking adalah sebagai berikut:
- Meloncat terlalu cepat, sehingga pada saat bola datang tangan sudah berada kembali di bawah tepi bagian atas jaring.
- Posisi siap terlalu jauh dengan jaring.
- Tangan diayun ke depan sehingga menyentuh jaring
- Lengan diacungkan tegak lurus ke atas segaris dengan telinga.
- Tangan terlalu renggang atau jarak kedua lengan terlalu lebar
- Timing yang tidak tepat.
- Jari-jari dan telapak tangan tidak ditegangkan pada saat perkenaan dengan bola.